• Wie kann ich in den Wechseljahren die Veränderungen meines Körpers deuten und gut damit umgehen?
• Wie kann Sexualität weiterhin unsere Beziehung immer wieder neu beleben?
• Wie können wir unsere Liebe weiterhin vertiefen?

In den Wechseljahren verändert sich der Hormonspiegel der Frau. Die Fruchtbarkeit bleibt ein wesentliches Thema.

Die Einübung der Körperbeobachtung lässt auch in den Wechseljahren die Veränderungen im weiblichen Zyklus deuten und Sicherheit gewinnen (Beratung/Kurs erforderlich, siehe Veranstaltungen).

Die Vertiefung der Liebe in allen Dimensionen ist auch in dieser Lebensphase ein erstrebenswertes Ziel!

Die Frau erlebt mehrere naturgegebene Lebensphasen, die durch hormonelle Umstellung geprägt sind. Zuerst zählen dazu die Pubertät, dann die Schwangerschaft und Stillzeit, und schließlich auch die Wechseljahre. In den Wechseljahren nimmt die Produktion von den Hormonen Östrogen und Progesteron ab. Jede Frau nimmt diese Veränderungen individuell wahr.

Häufige Beschwerden sind Stimmungsschwankungen, Hitzewallungen, Schweißausbrüche und Schlafstörungen. Es ist aber nicht gesagt, dass diese Beschwerden bei jeder Frau auftreten müssen. Es gibt bereits viele pflanzliche Präparate, die den Beschwerden entgegenwirken. Oft werden zu schnell Hormonersatztherapien verschrieben, obwohl dies nicht unbedingt notwendig wäre.

Bei den Zyklusaufzeichnungen der Natürlichen Empfängnisregelung sind folgende Veränderungen ersichtlich: Die Zyklen werden unregelmäßiger, es treten häufiger Zwischenblutungen auf, die Scheidenschleimhaut verändert sich und es sind seltener Temperaturhochlagen aufzuzeichnen. Damit verändern sich auch bestimmte Regeln zu Empfängnisregelung, die nun zu beachten sind (siehe dazu Veranstaltungen).

In den jahrzehntelangen Erfahrungen der Natürlichen Empfängnisregelung und den dazugehörigen Beratungsdiensten hat man festgestellt, dass sich die Selbstbeobachtung der Frauen positiv auf das Erleben der Wechseljahre auswirkt. Auch für den Mann sind die Veränderungen und Beschwerden der Frau besser zu verstehen und anzunehmen, wenn er sich mit ihren Zyklusaufzeichnungen beschäftigt. Es reicht oft ein Miteinanderreden, um Missverständnisse aufzuklären und den anderen besser zu verstehen.

Parallel zur Phase abnehmender Fruchtbarkeit werden oft die Kinder älter und selbständiger, es beginnt eine Zeit, in der sich neue gemeinsame Zeiträume in der Partnerschaft auftun, eine große Chance, sich wieder mehr Zeit füreinander zu nehmen. Viele Paare empfinden dies als „neue gemeinsame Freiheit“.